菌活☆彡

日常のこと

 コロナが少し落ち着いてきましたね

とりあえずホッ

健康が一番や!てことで

荒川は最近免疫力アップとダイエットのために

菌活を意識するように!

菌活といってもたいしたことではないですが

毎日納豆とミルミル

女性は特にイソフラボンも大事やしね

あとはあさイチはヨーグルト!

酸っぱいの苦手やから甘いやつ!

飲むヨーグルト!!ね

で、

腸内環境整えるのはぬか漬けと韓国のキムチが発酵してて

いいらしいですよ~

で、早速買ってきたとです

効果あればいいな~

ちなみに画像は自宅のお花

 

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